温泉の効能 _那須高原観光バーチャルツアーズ

那須高原観光バーチャルツアーズ
カオリが大好きな那須高原のお薦めスポットを一緒に旅行しているような感覚でご案内。

那須高原観光バーチャルツアーズ

| ＨＯＭＥ | 食べる | カフェ | 遊ぶ | 見る | 買う | 泊まる | 便利 | 50音 | 目的別 | マップ |

カオリの温泉研究 | お勧め温泉本

■カオリの温泉研究

8.温泉の効能

那須の宿 ...お泊まりしてゆっくり休みたい。

那須でゴルフ ...自然の中でプレーしたい。

温泉の効能

日本人は「風呂好きな民族だ」とよく言われます。広々とした浴槽に満々とたたえられた温泉に浸ると、家庭の風呂以上の開放感と爽快感が味わえるからです。それでは、温泉及び温泉地は、人間の身体にどのような影響を及ぼしているのでしょうか？それは、温泉そのものの効果と転地や気候、食事、運動などの総合的効果として現れるものであると言われています。

温泉には次のような作用と効果があります。

物理的作用
首までお湯につかった場合、浮力により体重は空気中の約９分の１になります。そのため、足腰や関節への負担が軽くなり、水中での運動が楽になります。水中での運動は、水が抵抗となって筋肉、骨格が強化されます。また、水圧により心臓のはたらきが良くなります。
温熱作用
温泉のもつあたたかい熱による作用ですが、温度によりその効果が異なります。高温浴～42℃以上の熱い湯は、からだに興奮的に作用するので、新陳代謝が活発になります。ただし、高齢者や血圧の高い人には強すぎることがあります。微温浴～36～38℃くらいの体温に近いぬるい湯では、からだに鎮静的に作用し、神経がやすらいでゆったりとした気分になります。胸の高さくらいまで、ゆっくり入るのが効果的です。
化学的作用
温泉には、一般の地下水と異なりいろいろな化学成分が多く含まれています。これらが皮膚に付着したり、皮膚から吸収されたり、ガス成分が呼吸によって肺から吸収されたりします。また、温泉水を飲むことによっても、成分が体内に吸収されて薬と同じような効果がもたらされます。
転地や気候による効果
温泉地の環境や気候による効果と生活の変化による精神的な効果が考えられます。山岳地にある温泉では、気圧が下がるために呼吸運動が活発になり呼吸機能が強化されます。美しい景観や静かな環境とともに、日常生活からはなれた解放感は、はりつめた神経の緊張をやわらげます。

温泉には、以上述べたような作用が人体に総合的に作用して、バランスのくずれたからだ（病気の状態）の調子を正常化させ、外部からの異常刺激に対して抵抗性を増加させるはたらきがあります。これを「非特異的変調作用」といいます。温泉の効能・効果は、ひとつひとつの作用よりも総合的な非特異的変調作用によるところが大きいと考えられています。なお、この作用は即効的でなく、効いてくるまでにある程度の日数と続けて入浴することが必要です。温泉保養を目的とする場合、一泊二日よりも、せめて二泊か三泊以上の休暇をとって、ゆっくりと過ごすことをお薦めします。

時代は自己責任の時代。つまりそれは自分の健康管理にまで自己責任が問われる時代だと言えます。会社は自分の健康管理もできない人に、重要な仕事や管理を任せられないと考えます。そうなってくると、休暇のとり方一つにしても、会社に遠慮している場合ではありません。適切な温泉保養地を選んで、自分のストレスマネジメントの一環として、滞在型で保養目的の温泉利用をライフスタイルの中に組み込んでいくことも、真剣に考えた方が良いでしょう。健康を維持して、長いセカンドステージにも備える必要があります。「自分の身は自分で守る」。都会の人工的な環境や過剰なストレスに耐えがたいと感じたとき、日常生活を一歩離れて、自然の安らぎに満ちた環境に身を移すことが必要です。

特に雄大な自然にすっぽりと包まれた那須高原の温泉は、転地効果、気候療法の場として、大変に優れています。つまり森林浴と温泉浴が両方とも享受できるのです。森の中は、そもそも大気の電位差が少ないので鎮静作用があると言われています。それに森の植物が自己防衛の為に発する様々な芳香物質フィトンチッドが殺菌効果をもたらし、さわやかで新鮮な香りのリラックス作用がプラスされるのです。森のさわやかで新鮮な香りは疲労を和らげ、血行促進や解熱の作用もあるようです。そのため、昔から森で暮らす人は長生きすると言われてきました。雄大な自然にすっぽりと包まれた那須高原で楽しむ温泉は、森林浴と温泉浴の相乗効果と、転地効果によるトータル的なリラクゼーションを得るというグランドデザインを持ち併せた、最適な温泉利用法と言うことができるのではないでしょうか。